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【六今晚开奖号码结果】保健滋补粥的做法,山

发布时间:2019-08-19 03:29编辑:六彩开奖直播现场浏览(200)

    养生滋补粥的食材

    山药是日常生活中比较常见的食物,深受大众的喜欢,山药也是大家所熟知的养生佳品,山药还含有很多丰富的营养物质,经常食用有很好的食疗效果,下面就推荐几种山药好吃又养生的做法。1、煲山药粥煮粥时放入山药块,再加上几颗撕开的红枣,孩子和老人最适合吃。因为这两类人群的牙口都不太好,而且消化系统比较弱,而山药粥十分易于消化。此外,脾胃虚弱或消化不良的人也适合喝山药粥。此外还可以做花生山药粥、枸杞山药粥、桂圆山药粥、南瓜山药粥等。2、炖山药山药炖土鸡,健脾和胃,适于秋冬滋补,将山药切成段,用高压锅将鸡块稍压三成熟后,倒入山药段并加入枸杞等辅料,再用微火烧20分钟即可。山药炖排骨,滋肾益精,将排骨用热水汆烫之后洗净,再放入锅中加水煮20分钟,放入切好的山药,加上其他材料并调味,再以中火继续熬煮15分钟。

    最近吃烘焙吃多了,需要料理一下喝点滋补的粥养养肠胃,感觉身体都在上火。还是粥和豆浆最养生了,于是周末就抛弃了高压锅用煮锅煮了点粥真的比高压锅好喝许多的。

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