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无油马铃薯丝饼的平时做法图解,美味的吃食菜

发布时间:2019-08-14 14:29编辑:六彩开奖直播现场浏览(109)

    1.土豆去皮洗净、切细丝;

    主料

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    • 图片 21马铃薯去皮洗净、切细丝;
    • 图片 32马铃薯丝中放少量的盐、黑浮椒粉,适当的量的干维生素;
    • 图片 43用铜筷拌匀马铃薯丝;
    • 图片 54小火加热圈圈不粘锅,用刷子刷少些的油,
    • 图片 65锅热后放入马铃薯丝,不要翻动;
    • 图片 76盖上锅盖,大火煎4-5分钟,一面煎黄定型后翻面;
    • 图片 87二面全体煎黄后盛出就能够;
    • 图片 9八十几个土豆煎了3张饼,除了第一张饼用油刷锅,其他2张均未放油,效果同样;煎好的土豆丝饼切成片,沾西红柿沙司食用;

    无油马铃薯丝饼用料工具

    食物的材料明细

    小窍门:

    无油马铃薯丝饼的做法步骤

    图片 10

    • 土豆3个

    5.锅热后放入马铃薯丝,不要翻动;

    辅料

    无油马铃薯丝饼的做法:

    “马铃薯是非凡好的高钾低钠食物,

    很吻合淋痛型肥胖者食用,

    累加其钾含量丰裕,大概是蔬菜中最高的,

    是大家餐桌上常见的食物材料,

    用作土豆控特别能够转换无穷的做法来享受美味;”

    图片 11

    土豆是丰硕好的高钾低钠食物, 很适合吐血型肥胖者食用, 加上其钾含量足够,大致是蔬菜中最高的, 是大家餐桌子上常见的食物原料, 作为土豆控尤其可以调换无穷的做法来分享美味;

    图片 12

    图片 13

    3张图片

    图片 14

    • 其余口味
    • 煎工艺
    • 廿分钟耗费时间
    • 简短难度

    2.马铃薯丝中放适合的数量的盐、黑玉椒粉,适合的数量的干维生素;

    小诀要有句话:有口好的不粘锅,能够少吃过多油,

    3.用箸子拌匀马铃薯丝;

    • 适量
    • 黑坡洼热粉少许
    • 干淀粉少许

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    有句话:有口好的不粘锅,能够少吃这一个油,

    图片 16

    主要调味料: 土豆 调味料: 盐 黑浮椒粉 干蛋白质 厨具: 平底锅

    8.3个马铃薯煎了3张饼,除了第一张饼用油刷锅,其他2张均未放油,效果等同;煎好的土豆丝饼切丝,沾臭柿沙司食用;

    图片 17

    图片 18

    6.盖上锅盖,小火煎4-5分钟,一面煎黄定型后翻面;

    4.慢火加热圈圈不粘锅,用刷子刷少量的油,

    7.二面整整煎黄后盛出就可以;

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