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蒸方瓜的做法,香甜软糯纤维素好美味的做法

发布时间:2019-10-09 13:26编辑:美食天下浏览(165)

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    “ 我经常在家做的蒸南瓜,使用最简单的原始的方法法,一步即可完成,下面将今天刚做的蒸南瓜照片和做法进行傻瓜式教学。
    南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。其营养丰富,为农村人经常食用的瓜菜,并日益受到城市人的重视。

    南瓜不仅有较高的食用价值。而且有着不可忽视的食疗作用。据《滇南本草》载:南瓜性温,味甘无毒,入脾、胃二经,能润肺益气,化痰排脓,驱虫解毒,治咳止喘,疗肺痈便秘,并有利尿、美容等作用。近年来,国内外医学专家、学者究实验表明,食南瓜,还有治疗前列腺肥大(南瓜子可治前列腺肥大)、预防前列腺癌、防治动脉硬化与胃粘膜溃疡、化结石作用。”

    “南瓜大量上市了,一车车的南瓜随处可见,金灿灿的,别小看了这小小南瓜,那可是营养丰富呢。下面就给你介绍下吧。

    南瓜营养丰富,南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。其营养丰富,为农村人经常食用的瓜菜,并日益受到城市人的重视。不仅有较高的食用价值。而且有着不可忽视的食疗作用。据《滇南本草》载:南瓜性温,味甘无毒,入脾、胃二经,能润肺益气,化痰排浓,驱虫解毒,治咳止喘,疗肺痈与便秘,并有利尿、美容等作用。近年来,国内外医学专家、学者研究实验表明,食南瓜,还有治疗前列腺肥大(南瓜子可治前列腺肥大)、预防前列腺癌、防治动脉硬化与胃粘膜溃疡、化结石等作用。

    怎么样,心动了吗?赶紧来分南瓜餐吧,今天我做了份南瓜豆沙饼,香甜软糯,味道不错哦。”

    食材明细

    食材明细

    主料

    主料

    • 南瓜1块
    • 南瓜约150克
    • 糯米粉适量

    辅料

    辅料

    • 蜂蜜2勺
    • 豆沙馅适量
    • 白芝麻适量
    • 甜味口味
    • 蒸工艺
    • 廿分钟耗时
    • 未知难度
    • 甜味口味
    • 煎工艺
    • 半小时耗时
    • 简单难度

    蒸南瓜的做法步骤

    南瓜豆沙饼的做法步骤

    • 图片 31南瓜对半切开。
    • 图片 42南瓜去皮去瓤,洗净切片或是块;蒸锅放清水,把切好的南瓜放在篦子上,大火10分钟左右,一道简单原味的南瓜出锅了。
    • 图片 53南瓜出锅喽,淋上蜂蜜就可以开吃了。
    • 图片 61取适量南瓜,去皮切块,上锅蒸20分钟左右。
    • 图片 72取适量南瓜,去皮切块,上锅蒸20分钟左右。
    • 图片 83在南瓜泥里加入适量糯米粉。
    • 图片 94搅拌均匀,成一个面团。
    • 图片 105隔着保鲜膜操作,比较粘,分成适量大小小面团。
    • 图片 116取一块压成扁扁的,包入豆沙馅。
    • 图片 127把豆沙包好。
    • 图片 138按压成一个圆饼。
    • 图片 149两面撒上芝麻。
    • 图片 1510平底锅烧热,饭适量色拉油,把饼放入。
    • 图片 1611煎至两面金黄,出锅。
    • 图片 1712晾凉,可以食用了。

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